摘要：
方寸杀女主今日新更饭后半小时喝杯不加糖的咖啡能减肥吗?1.对于白领青年来说,午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧.下班前再喝... 方寸杀女主今日新更
饭后半小时喝杯不加糖的咖啡能减肥吗?
1.对于白领青年来说,午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧.下班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,效果会更佳.
2.热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗身体里的热量.
3.浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥.
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暗咖啡:最佳的健康咖啡
暗咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的暗咖啡只有2.55千卡的热量.所以餐后喝杯暗咖啡,就能有效地分解脂肪.
暗咖啡更有利尿作用.
暗咖啡还可以促进心血管的循环.
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对女性来说,暗咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩情图人.
低血压患者每天喝杯暗咖啡,可以使俺的状态更佳.
在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美.
4种常用的咖啡瘦身法
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥.一般来说:1天4杯不加糖和小旺旺的咖啡就可以达到理想的减肥状况了.
注:肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法.
