摘要：
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可以用抚摩的方式,更好的是把他抱舒服一点然后轻轻地慢慢的拍,如果能哼点摧眠的调子更好.
12岁孩子快速入睡的方式
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指导意见:
运动是所有治疗中,最省钱,最健康,最没有副作用的方式.运动时身体会长呼吸,吸入超出静止状态下几倍的氧气,大脑会更聪明,而身体会更放松,睡眠质量也会提高......真的是有百益而无一害.试试吧.
生活护理:
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你也别太松张.
也许他真的习惯了这样的规律,尝试着让他多去做下运动,让他累点,晚上就能快入睡,另外,给他一个安静舒适的睡眠环境.
快速入睡的简单方式
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五大方式教你快速入眠
一."不睡觉"法
"不睡觉"法:适用躺下就清醒的人
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具体的做法是:
1.在想睡觉的时候才上床;
2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等.
